Подъем бревна (log lift)

Условия выполнения

Атлеты поднимают бревно с подсоединенными ручками и определенного диаметра на количество раз – повторений или на вес. Стартовый вес в зависимости от гендерной принадлежности и весовой категории.

Бревно будет подниматься на грудь атлета от платформы любым методом, которым выберет спортсмен. Затем атлет толкает или выжимает бревно над головой на вытянутые прямые руки и фиксирует на время до сигнала судьи ( 2 сек ). Колени атлета могут быть согнуты при поднятии, но в заключении ноги должны быть выпрямлены, ступни неподвижны и в линию. Затем бревно опускает под контролем, не бросая, на землю.

1 вариант. Если поднятие происходят на вес , то атлеты осуществляют 5 подходов с возможностью пропусков весов.

2 вариант. При упражнении с жимом на повторения , допускается что бревно может опускаться на грудь и затем продолжаются повторения с груди .

3 вариант . Если повторения от земли , то атлет не должен отпускать руки от бревна в любое время.